“暴走医生”每周环武汉步行带动患者减重30余斤

同280斤痛风患者打赌“谁先瘦”

“暴走医生”每周环武汉步行带动患者减重30余斤

运动时间:20-60分钟,根据年龄、体重、强度而定。

“痛风主任”坦言开设武汉首家痛风门诊初衷

记者:为何要与患者打赌减重?

为做好五一小长假期间航空运输服务保障工作,哈尔滨机场加大空防安全检查力度,在航站楼、停车场等人流较为密集的场所增加警力配备,进行不间断巡逻,确保运输生产平稳运行。(完)

胡海清:剧烈运动,耗氧增加,生成嘌呤增多,并不适合痛风患者,且剧烈运动排汗多,尿少,尿酸排出减少,不利于痛风缓解。而无氧运动,体内酸性环境增加,也不利于尿酸溶解排出。

运动频率:有氧运动时间较长,可采用运动2-3天,休息1天的方式,根据具体情况调整。

运动强度:以监测心率、血压为标准,不同人群适当调整,如老年人,心率<90bpm,以不喘气为主。

胡海清说:“其实痛风并不可怕,可怕是没有正确认识到疾病。很多痛风患者,只是在出现关节疼痛时才吃药治疗,疼痛缓解后就把痛风的事情忘到九霄云外,殊不知关节疼痛只是痛风危害的冰山一角。”胡海清进一步解释,“痛风治疗除了急性发作期治疗,关键在于慢性维持期治疗,只有把血尿酸控制达标了,才能从根本上控制痛风性关节炎的再次发作及防治由高尿酸血症导致的相关疾病。”

携程在科伦坡当地的一个团队领队表示:爆炸威胁未解除,现在正带着客人在科伦坡酒店中餐厅避难。携程相关负责人表示,考虑到斯里兰卡爆炸目前未完全平息,决定对通过携程线上及门店预订跟团游、自由行、当地玩乐、定制等行程,在4月21-24日出发的旅客启动灾害基金,协调为客人无损退订,最终未出行订单损失携程旅游承担。途牛旅游网相关负责人表示,将实时关注航司信息,第一时间为游客提供及时的航班信息,积极协助游客调整行程。并承诺,通过途牛预订科伦坡当地酒店且在4月21日至27日之间入住的订单,均可免费取消。众信旅游斯里兰卡产品部门负责人表示,发生爆炸事件地点主要集中在当地人生活较为集中区域,常规旅行团队较少涉及。目前众信旅游正在斯里兰卡的客人正常游览行程暂未受到影响。中旅总社、国旅总社方面也表示将以保障游客安全为第一要务,会根据实际情况及时调整游览行程。美团方面则表示,所有在4月21日前,通过美团、大众点评预订的斯里兰卡4月21日-4月27日入住的未出行住宿订单,如用户需要取消,美团均承诺无条件退款。同时,美团将密切关注各地往返斯里兰卡的航班动态,及时响应用户需求,协助进行机票预订或者退改签服务。

北京、济南、青岛、韩国首尔、日本东京、大阪等中短程国内外旅游城市也倍受市民青睐。数据显示,从哈尔滨飞往以上城市的航班客座率达到90%。

10月底,在胡海清的带动下,小李终于开始运动减重,每天坚持步行和慢跑。胡海清还邀请科室的专业康复师、营养师帮助小李减肥。1个月以后,小李成功减掉了30余斤,目前仍在坚持减肥。

在武汉市三医院痛风门诊的患者中,已有100多位“老痛风”在胡海清带动下加入了“步行+慢跑”减重队伍,大家还建了个微信群,网上晒步数相互监督鼓励,互相交流减重经验。

随着五一小长假的结束,5月4日,哈尔滨机场迎来返程客流高峰,当日进出港航班395架次,运送旅客5.4万人次,从北京、上海、广州、南京、深圳、杭州、昆明、成都、重庆、青岛、烟台等城市飞往哈尔滨的航班客座率达到85%。

作为世界知名旅游目的地,斯里兰卡深受中国游客喜爱。中青旅遨游网相关负责人表示,将持续、密切关注事件进展,按照游客安全第一的原则,为游客提供力所能及的安全保障和必要帮助。同时,中青旅遨游网提醒广大游客注意自身安全,团队客人请听从导游的安排,自由行客人尽量不要去人群密集或孤身深入偏远区域,如遇紧急情况请及时报警求助。

令人欣慰的是,5个月坚持下来,瘦了40余斤,100多位体重超标“老痛风”也在带动下加入了步行减重队伍。

“许多患者对痛风不够重视,导致反复发作,而且痛风因其疾病特点涉及多个学科,单一的科室或者专业已经无法准确地诊断疾病和制定治疗方案,患者就诊时往往无所适从,”胡海清坦言,如此造成治疗极其不规范,同时治疗结果也会有很大差异,也易出现误诊和漏诊的情况,这也是当初开设武汉首家痛风门诊的初衷。

记者:5个月下来,你的减重体会是什么?

身高1.75米、体重280余斤的小李,虽然只有28岁,但已患痛风10年。今年7月,他找到胡海清治疗。据小李介绍,一年365天,痛风发作就有200多天,一发作就吃药,但仍无法完全缓解。

说减就减!今年7月开始,47岁的胡海清开始了他的减肥计划。令小李咋舌的是,胡海清选择的健身方式别出心裁——每周进行一次环城“暴走”,从武昌街道口家中出发,经长江大桥、江汉一桥、中山大道、长江二桥,再返回街道口,全程30多公里,一趟走下来得花四五个小时,距离相当于一次正规马拉松了。除了每周一次“暴走”,胡海清每天还会抽时间,环蛇山步行,全程也有五六公里。

胡海清:一项研究结果显示,从对50岁以上的494名受检者测定发现,胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍,减轻体重对于降低血尿酸水平减少痛风发作有积极作用。

每次上痛风门诊时候,发现大多数痛风病人都属于肥胖体质,劝说他们减肥,他们都只是点点头,根本没有实际行动。我后来想,自己这么胖,怎么说服患者减重?

胡海清医生每周一次的环城“暴走”

记者12月1日了解到,胡海清已减重超40斤,而与他打赌的患者小李也减了30余斤。

武汉晚报讯(记者伍伟 通讯员江泓颖 陈舒)从今年7月开始,武汉市第三医院痛风门诊主任胡海清,每周都要从武昌街道口出发,环武汉三镇“暴走”,全程达30多公里。然而,他并不是为了备战马拉松,而是与体重高达280斤的痛风患者打赌“谁先瘦”!

本版图通讯员陈舒 摄

胡海清:这样健身时,可以看到平时在开车时见不到的特色建筑及风土人情,在愉快的心情中锻炼身体是人生一大快事。作为武汉市公立医院首家痛风门诊的创立者,我建议家族性肥胖、患有痛风的病人应该在季节气候合适时多去户外运动。

“胡主任,我这属于家族性的肥胖,就算再怎样努力运动,也很难瘦下来,”接受手术治疗后,小李非常害怕运动。

事件发生后,多家旅游机构第一时间启动了游客保障应急预案,紧急排查游客安全。中青旅遨游网在第一时间与游客及当地接待单位取得联系,确认中青旅遨游网在斯里兰卡的参团、自由行、定制等类型游客均安全,行程暂时没有受到影响。截至下午15点,经驴妈妈旅游网及全国各地分、子公司电话、微信、短信等多渠道联系,确认其平台在科伦坡、斯里兰卡游客安全。携程旅游于第一时间联系了在科伦坡当地的跟团、自由行客人,目前团队客人全部安全,也暂未接到自由行客人受爆炸事件影响的消息。众信旅游第一时间启动境外紧急事件应急预案,全面进行团队排查。经相关产品部门与当地逐一确认,目前众信旅游位于斯里兰卡游客全部安全。中旅总社、国旅总社目前也已启动紧急事件应急预案。经初步了解,目前中旅总社、国旅总社本部及全国所属企业在斯里兰卡的所有团队和自由行客人均平安无恙。

适合痛风患者的运动方式:低强度、有节奏、不中断的长时间的有氧运动。包括行走、慢跑、太极拳、体操、非对抗性乒乓球、羽毛球等。

经检查,小李痛风结石很厉害,双脚已不能穿鞋,双手不能握勺吃饭,不能自己穿衣。更为严重的是,小李还出现痛风性肾功能不全。如果不能有效治疗,势必会逐渐发展为四肢不同程度残疾,肾衰竭等危及生命的严重后果。

胡海清医生和患者小李“对赌”谁先瘦

经过药物及手术治疗,小李的痛风结石去除了,但体重依旧居高不下。胡海清告诫小李,肥胖和痛风息息相关。肥胖度越高,相应血尿酸水平越高,痛风患病率也越高。控制高嘌呤饮食摄入,节制饮食,减轻体重可降低血尿酸水平,控制痛风发作。

记者:痛风患者怎样运动好?痛风患者采取哪种运动方式好?能不能参与剧烈运动?

谈到开设痛风门诊,胡海清主任对“痛风之痛”曾深有体会,“我自己患痛风疾病15年了。当初刚患上痛风时候,还没意识到问题的严重性,由于家族遗传性肥胖,想着自己也很难瘦下来,便没有在意。但是肥胖还是诱发了痛风,“胡海清说:“别人一年疼几次,我是一年没有几天不疼的。后来自己经过系统的治疗,已经连续6年没有发作。

“你看我,身高1.65米,体重210斤,也是家族性肥胖,信不信我先瘦给你看?”胡海清一拍桌子,与小李“对赌”谁先瘦下来:“我瘦下来了,你也得跟着减重!”

记者:为什么要选择“暴走”的方式?

“曾被痛风折磨15年,已连续6年没发作”

胡海清:瘦身成功,贵在保持。每个人可以选择一种适合自己的运动方式,并且在一定阶段后,增加新的运动。比如说,当心肺功能增加后,除了步行还可以增加慢跑这种运动方式,但无论采用何种减肥健身方式,一定要节制饮食,拒绝含糖饮料。